Nedkøling efter træning

Du kender det sikkert. Når du træner bliver det en varm fornøjelse. Hvis man da kan kalde det en fornøjelse. Det er ikke kun under træning at du bliver over-ophedet, det finder bestemt også sted efter træning, den såkaldte efterforbrænding.
Herunder giver vi dig nogle gode tips omkring træning og varme.

Facts: Hvorfor sveder man

Du sveder fordi at kroppen bestemmer det, kort og godt. Hvis ikke du sveder så dør du, så nemt er det. Der kan være meget stor forskel ...

Lad mig læse mere -->
svømning er for alle

Er svømning en undervurderet sport?

Selvom svømning er en del af tidens helt hippe trend indenfor træning. Ironman distancen, eller måske den halve distance af dennes. Det er blevet det ekstreme mål for mange at skulle gennemføre en sådan distance. Og der kommer man unægteligt ikke uden om at skulle svømme. Men det er også den disciplin af de 3 der er indeholdt i en ironman (svømning, cykling og løb) som stort set alle frygter allermest. Når talen falder på svømning så sorteres der allerede ...

Lad mig læse mere -->
hold formen i ferien

10 tips til at holde formen i ferien

Du kender det nok alt for godt. Sommerfeiren, vinterferien eller efterårsferien står for døren og det er tid til hygge og afslapning med vennrer, familie eller noget helt andre. Når vi danskere hygger os så er det mange gange med god mad og måske en smule alkohol. Det skal der være plads til. Men udfordringen kommer hvis det tager overhånd, og det er der (ganske forståeligt) en stor risiko for i ferien.
Sommerferien er nok den værste synder da den ...

Lad mig læse mere -->
2 personer uden skihjelme

Skihjelme til børn – bør det blive et lovkrav?

Hvis du og din familie er vant til at drage på skiferie, så kender du også godt synet der møder dig på diverse løjper. Masser af mennesker med hver sin dagsorden. Nogle suser afsted med høj fart, nogle prøver at lære at stå på ski, og nogle er der måske kun for naturen og oplevelsens skyld. Men fælles for alle er, der skal være plads til os alle sammen, og vi skal også hjem alle sammen i et stykke.
At ...

Lad mig læse mere -->

Test: Unik svedtrøje til fritid og sport | Undgå svedpletter

Mon ikke alle folk kender det. Det faktum at angstens sved kan komme frem når man skal til at præstere. Du kender det i hvert fald hvis du er sælger eller lignende, din dresscode er skjorte og slips, så kommer du nok ikke uden om en enkelt gan eller 2 at have oplevet de der ubehagelige svedpletter under armene, som enten kommer på grund almindelig varme, eller måske i forbindelse med lidt præstations angst.
Mange forsøger sig med forskellige deodoranter, ...

Lad mig læse mere -->
træning eller ej?

Skal jeg træne eller ej.. ?

Træning? eller skal jeg stoppe tanken om at komme ud og træne idag?

Det er vigtigt at du lytter til dig selv og din krops signaler. Rigtig mange ignorere det at lytte til sin krop når det kommer til det at træne.
I Danmark er vi blevet rigtig glade for at træne, og der er nærmest ikke noget der kan stoppe os. Træningsformen er egentlig ligemeget. Nogle træner fodbold, andre fitness, crossfit, løb eller amerikansk fodbold. Alle træningsformer har en ting ...

Lad mig læse mere -->
børne vinterstøvler guide

Guide: Køb af børne vinterstøvler

Når kulden står for døren i Danmark så er der nogle der stadig skal være meget ude. Institutions børn, skolebørn m.m. har stadig det pivilegie at skulle opholde sig rigtig meget ude, og derved også ude i kulden.
Der kommer meget kulde fra jorden og op, derfor er det super vigtigt at man kigger og vælger rigtigt når der skal handles vinterstøvler til børn.
Et barn kan på dags basis sagtens komme op og tage omkring 12-15.000 skridt, og i ...

Lad mig læse mere -->
de bedste crossfit sko

Guide | Find de bedste crossfit sko

Valg af de rigtige crossfit sko – hvad skal jeg vælge? er der nogle sko der ikke kan bruges til crossfit? Hvilken slags sko er de bedste til crossfit?
I nedenstående artikel får du en miniguide til hvad du bør kigge på når du skal ud og erhverve dig et par nye crossfitsko. Hvad skal du kigge på, og hvilke funktioner er vigtige når du dyrker crossfit.
Vi giver dig selvfølgelig også masser af gode råd og anbefalinger, blandt andet ...

Lad mig læse mere -->
Den blå håndbold special sko

Adidas Handball Spezial – En blå legende

Adidas Handball Spezial – en sko fra dengang far var dreng. Fra dengang klør konge var knægt, eller måske endda fra den gang der ikke var noget der hed gammeldags isvafler, der hed det bare isvafler.
Sagt på en anden måde, Adidas Handball Spezial er en sportssko der har været på markedet rigtig længe. At vælge at kalde det en sportssko er nok det mest sigende ord for lige netop denne sko. For vi tænker at der ikke er nogen ...

Lad mig læse mere -->
Et intervalprogram til løb

Intervaltræning – Gode råd til intervaltræningen

Intervaltræning, hvad er det for en størrelse. Det er nemt, det er en størrelse du kommer til at elske. At kombinere sin almindelig træning med intervaltræning er genialt. Nedenstående skriv er med udgangspunkt i sportsgrenen løb (bruges til eksempler) Men det gælder faktisk for stort set alle former for sport. Interval og HIIT (Hign Intensiv Interval Training) er perfekt til dig der gerne vil forbedre dig.

Hvad betyder interval?

Interval er i trænings øjemed en betegnelse for højere intensitets træning i afgrænsede ...

Lad mig læse mere -->
Page 1 of 2 12